growth hormone สามารถเพิ่มได้ง่ายๆ วันก่อนได้รับฟังจากคุณหมอท่านหนึ่งว่าหากต้องการให้ร่างกายเจริญเติบโตหรือซ่อมแซ่มส่วนที่สึกหรอได้เร็ว คุณหมอแนะนำดังนี้ครับ
- พักผ่อนให้เพียงพอและ โดย growth hormone ต้องการความมืด ยิ่งมืดมากเท่าไหร่ ร่างกายยิ่งหลั่ง growth hormone มากเท่านั้น กล่าวคือ ร่างกายจะหลั่ง growth hormone ยามที่เราหลับและจะมีปริมาณมากหากมีความมืดมากๆ ดังนั้นเวลานอนก็ให้ปิดไปกันนะครับ ปิดแหล่งกำเนิดแสงให้หมดเพื่อให้ร่างกายได้รับ growth hormone กันครับ นอกจากนี้ผลพลอยได้ก็คือประหยัดพลังงงานกันครับ
- ในวัยเด็กต้องรับประทานโปรตีนให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 กำมือของตัวเองนะครับ จำพวกเนื้อสัตว์ นม ถั่ว เครื่องใน เป็นต้น
- อย่าลืมออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายหลั่ง growth hormone
ครับก็เป็น 3 วิธีการง่ายๆที่อยากจะแนะนำให้ท่านผู้อ่านหรือผู้ปกครองนำไปใช้กันนะครับ เพื่อให้เด็กๆได้รับ growth hormone ได้มากที่สุดจะได้มีร่างกายแข็งแรงสมวัยครับ อ้อในวัยผู้ใหญ่ growth hormone ก็ยังมีความสำคัญนะครับเพราะร่างกายยังต้องการไปใช้ในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอครับ สวัสดีครับ
