แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ KPI ลดน้ำหนัก แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ KPI ลดน้ำหนัก แสดงบทความทั้งหมด

วันพุธที่ 17 เมษายน พ.ศ. 2556

Lag KPI การลดน้ำหนักของคนอ้วนแบบลงพุง


ค่า BMI เป็น Lag KPI ที่นิยมใช้ในการชี้วัดผลการลดน้ำหนัก โดยสูตรคำนวณ BMI จะสัมพันธ์กับรูปร่างโดยรวมของร่างกายเรานั่นคือ น้ำหนักและส่วนสูง ดังที่นำเสนอไปแล้ว แต่ในความเป็นจริงยังมีคนอ้วนอีกลักษณะหนึ่งนั่นคือ การอ้วนเฉพาะจุดหรือเฉพาะที่ เช่นการอ้วนแบบลงพุงเป็นต้น การอ้วนแบบลงพุงหมายถึงการที่มีไขมันสะสมอยู่บริเวณหน้าท้องเป็นจำนวนมากมีความหนาของชั้นไขมันสูง ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บที่ค่อนข้างอันตราย เช่น ไขมันสะสมในตับ ความดันโลหิตสูงเป็นต้น ซึ่งวิธีการลดไขมันในบริเวณหน้าท้องอาจต้องใช้วิธีการออกกำลังกายเฉพาะที่ไปเลย เช่น การ Sit-up การบิดเอว เล่นโยคะ เป็นต้น และ Lag KPI ที่จะเป็นตัวชี้วัดการลดพุงคือ ค่าความยาวรอบเอวหรือรอบพุง ซึ่งสามารถวัดได้อย่างง่าย โดยให้ท่านใช้สายวัดแบบทั่วไปในงานตัดเย็บเสื้อผ้าหน่วยเป็น เซนติเมตร โดยเป้าหมายของ KPI นี้สามารถคำนวณได้จากสมการ
Lc = H/2
เมื่อ
Lc คือ ความยาวรอบเอว หน่วยเป็น เซนติเมตร
H คือ ส่วนสูง หน่วยเป็น เซนติเมตร
เราจะนำ KPI นี้เข้าร่วมชี้วัดผลการลดน้ำหนักต่อไปครับ
 
 
การดื่มชา ชาสมุนไพร วิธีดื่มชา น้ำชา ดื่มชา Yahoo bot last visit powered by  Ybotvisit.com